GYMNASTIQUE RYTHMIQUE
Lorsque l'on évoque la Gymnastique Rythmique, les premiers mots sont pour ses engins : ruban, cerceau, ballon, massues et corde. Mais ils ne représentent qu'une partie de cette discipline. La base de la Gymnastique Rythmique, c'est la danse. Découvrez en quelques phrases le principe de ce sport.
- La GR c'est quoi?
Souvent utilisé comme échauffement dans les clubs de gymnastique, à haut niveau elle requiert ine véritable préparation. Contrairement à ce que l'on pense, elle nécéssite un travail de musculation rigoureux (gainage en particulier). Evidement la souplesse est prédominante, qu'elle soit dorsale ou de jambe on la retrouve dasn la majorité des difficultés présentés par les gymnastes en compétition. Enfin, les engins utilisés demandent une certaine agilité pour une bonne manipulation. Les mains sont extrêmement sollicitées pour les mettre en mouvement et surtout les contrôler...
- Les engins
La corde et son travail spécifique basé sur les sauts, permet d'apprécier la vitesse d'exécution de la gymnaste. Elle développe l'endurrance et la détente.
Le cerceau délimitant un espace creux permet à la gymnaste de jouer avec son volume. Sa forme favorise les roulers, rétros, passages au travers, rotations...
Le ballon qui n'a aucune prise développe une relation particulière entre corps et engin. il est difficile à maîtriser car il ne doit être ni tenu ni grippé.
Les massues au nombre de deux présentent une difficulté car elle requiert une certaine synchronisation et favorise le travail rythmique, la coordination et la dissociation.
Le ruban reste l'engin le plus spectaculire car il doit petre entièrement en mouvement d'où sa difficulté de maniement. Cet engin permet d'apprécier différents dessins dans l'espace (serpentins, spirales...)
Contact
Comité Départemental de Gymnastique de l'Hérault
Maison départementale des sports "Nelson Mandela"66, esplanade de l'égalité
ZAC "Pierre vives"
34000 Montpellier